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合理饮食手抄报模板步骤教程,合理饮食手抄报内容写什么合适

西西 2022-11-30 16:55:58

  我们在吃饭的时候也要注意合理饮食,不能暴饮暴食,这样对身体十分的不好,想要画一幅好看的合理饮食手抄报的同学看这里,可以在画面中画上一个大大的碗状样式的边框,边框上画上一个可爱的小女孩,然后再画上不同样式的边框用来填充文字。

  合理饮食手抄报模板步骤教程

合理饮食手抄报

  1、首先在左侧写上“合理饮食”当标题,可以给标题做一个创意的设计,让标题看起来更加的精致可爱。

合理饮食手抄报

  2、在四周画上波浪线当外边框,在底部画上蔬菜和水果装饰一下画面,在碗的旁边画上一双筷子。

合理饮食手抄报

  3、在画面中画上一个大大的碗状样式的边框,边框上画上一个可爱的小女孩,然后再画上不同样式的边框,这样手抄报线稿就完成了。

合理饮食手抄报

  4、下面开始上色,标题用绿色、黄色、橙色和蓝色涂,外边框用绿色涂,背景色用蓝色涂。

合理饮食手抄报

  5、食物分别用红色、黄色和绿色涂,人物的衣服用粉色涂,边框分别用黄色和绿色涂。

合理饮食手抄报

  6、最后在中间用尺子画上格子线,整理一下,这样的一幅好看的合理饮食手抄报就完成啦。

合理饮食手抄报

  合理饮食手抄报内容文字写什么

  在画完手抄报之后不知道里面的内容应该填写什么的同学看这里,给大家整理了适合填充的内容文字,如果不需要填写太多的可以选取部分填充一下就可以啦,快摘抄吧。

  一、什么是合理饮食

  合理饮食是指我们吃饭要有规律,不能暴饮暴食,不能毫无时间观念。配制合理的饮食就是要选择多样化的食物,使所含营养素齐全,比例适当,以满足人体需要。

  二、配制合理饮食的方法

  ①根据具体情况(如性别、年龄、劳动强度),确定每日总热能及营养需要量。

  ②根据碳水化合物(占60%~70%)、脂肪(占20%~25%)、蛋白质(占10%~15%)所占一日总热能的比例,分别计算其需要量。

  ③确定每日需用的营养素后,根据食物所含的营养素计划每日膳食。

  ④根据经济及供应情况确定每日供给主食和副食的数量。

  ⑤最后计算出全部食物的各种营养素含量,并与供给标准相对照。若相差在±10%幅度内,即符合要求。

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