合理饮食手抄报绘画步骤，好看的合理饮食手抄报详细画画教程

　　同学们想要身体每天都充满活力，充足的睡眠是必不可少的，但同样健康且合理的饮食也是十分重要的，食物可以提供身体运动所需要的能量等等，今天小编在这里分享好看的合理饮食手抄报模板绘画步骤，喜欢的同学们可以来一起动手画一下。

　　一二三年级合理饮食手抄报画画方法

　　1、首先在手抄报画面顶部左上角写出“合理饮食”的标题文字，并在手抄报画面顶部右上角画出面包和茄子等图案。

　　2、接着在手抄报画面底部左下角画出小女孩图案，并在手抄报画面底部左下角和右下角画出披萨、热狗、奶茶等食物图案。

　　3、再画出手抄报画面中间的不规则矩形边框，并在手抄报画面中间的边框内部边缘画出线条修饰效果。

　　4、线稿绘画完成之后，接下来开始上色了，手抄报画面顶部的文字和食物涂上不同的颜色，并把画面的背景底色涂上紫色。

　　5、接着手抄报画面底部左下角的人物涂上黑色、红色和肤色，并把手抄报画面底部的披萨等图案涂上棕色、黄色和红色。

　　6、手抄报画面边框底色涂上绿色，最后在边框内画出格子线，这样简单的合理饮食手抄报作品到这里就完成了。

　　小朋友感兴趣的合理饮食手抄报文字资料

　　漂亮的合理饮食主题手抄报作品绘制结束之后，接下来同学们不要忘记在手抄报的格子线上写上内容素材，小编在这里整理了一些和主题相关的资料内容，不知道写什么的，可以参考下列相关的文字，选择合适的资料誊抄在格子线上。

　　一、什么是合理饮食

　　合理饮食是指我们吃饭要有规律，不能暴饮暴食，不能毫无时间观念。配制合理的饮食就是要选择多样化的食物，使所含营养素齐全，比例适当，以满足人体需要。

　　二、配制合理饮食的方法

　　①根据具体情况(如性别、年龄、劳动强度)，确定每日总热能及营养需要量。

　　②根据碳水化合物(占60%~70%)、脂肪(占20%~25%)、蛋白质(占10%~15%)所占一日总热能的比例，分别计算其需要量。

　　③确定每日需用的营养素后，根据食物所含的营养素计划每日膳食。

　　④根据经济及供应情况确定每日供给主食和副食的数量。

　　⑤最后计算出全部食物的各种营养素含量，并与供给标准相对照。若相差在±10%幅度内，即符合要求。