有关阳光体育手抄报图片素材展示，阳光体育手抄报内容资料写什么

　　阳光体育运动是以肢体活动为主要练习手段，针对的对象主要是全国的大、中、小学的学生;阳光体育运动是以身体练习为基本手段，增进学生健康为目的，提高全民族素质为最终目标，是国家性质的学校体育活动。想要了解相关知识，或者想要画有关手抄报的同学，下面小编准备了阳光体育手抄报的绘画步骤，一起来画一画吧。

　　阳光体育手抄报教程

　　1、首先在图中用好看的字体画出“阳光体育”几个字，以此来凸显主题，使主题看着更加清楚。

　　2、在图中画一个正在踢足球的男孩，右侧画上好看的曲线条，图中画一些球和球拍，下方画出植物。

　　3、接着在图中再画一些曲线，然后画上边框和一个在拍球的女孩，身后画一些花草，右上角画上太阳，这样手抄报的线稿部分就完成了。

　　4、男孩和女孩的头发涂棕色，衣服涂黄色、红色和蓝色，植物涂绿色，花朵涂粉色，球分别涂黑色和姜黄色。

　　5、左侧边框涂绿色，右侧边框的边缘涂黄色，太阳涂红色和黄色，文字和其余元素涂上相对应的颜色。

　　6、最后在图中画上格子线，整理一下，再写上文字资料，这样阳光体育手抄报就完成啦!

　　阳光体育手抄报内容资料

　　一幅阳光体育手抄报制作完成后，同学们不要忘记在手抄报上写上和主题相关的文字，小编在这里整理了一些和主题相关的文字，不知道文字写什么的同学可以参考下列文字内容资料，感兴趣的同学可以收藏留用。

　　一、运动要做的准备工作

　　1、注意做好健身前的准备活动

　　做好运动前的准备活动是很重要的，这样可以防治运动中出现拉伤，崴脚的情况。

　　2、运动时要准备好一个水杯

　　运动时身体大量消耗水分和热量，所以要准备好水杯，运动间隙可以喝，及时补充水分，最好是淡盐水。

　　3、运动的时间控制

　　运动常常人们有一个错误的概念:运动时间越长越好。其实是错误的，运动的时间最好控制在合适的时间内为最佳。所以注意健身的时间控制，否则会使肌肉酸痛。

　　4、注意增减衣物

　　运动过后，毛孔张开，容易感冒，所以在大量的运动后准备好薄一点的衣物，预防感冒。

　　5、做好放松活动

　　很多人健身过后肌肉酸痛，那是因为没有做好放松活动，所以做好放松活动和准备活动缺一不可。

　　6、注意健身的量

　　很多人认为运动领必须特别大效果才好，不对，运动量是根据自己的个人情况来定的，可以找健身教练制定一个详细的运动计划。

　　二、运动时的注意事项

　　1、运动前应热身

　　热身的主要作用是舒展肌肉、活动关节等，运动前热身是防止受伤的重要措施之一，特别是对于业余运动爱好者来说，如果没有进行适当的热身便直接开始剧烈运动，很容易引发肌肉拉伤、关节扭伤、腹痛等症状。

　　2、喝水“少量多次”最健康

　　夏季气温较高，体能消耗较大，大量的运动会加速人体内水分的流失，因此一定要及时补充水分，在运动前半个小时左右先喝两杯水;在运动过程中要及时补充水分，最好喝生理盐水。补充水分应该采取少量多次”的方式，既不要一次性喝大量的水，也不要等到口渴的时候才喝水。

　　3、运动过后勿贪凉，休息一会再冲澡

　　运动过后，人体的毛孔处于扩张的状态，如果采取上述方法快速降温，会使毛孔急剧收缩。在这种情况下，虽然体表温度急剧下降，但身体内的热量却散发不出来，很容易引起发烧、感冒等症状。正确的方法是等身上的汗都干了之后再用温水冲澡，而且水温最好高于体温1~2°C。

　　三、阳光体育宣传语

　　1、开展体育运动，推行全民健身!

　　2、体育健身心、越动越快乐。

　　3、增强学生体质，安康快乐第一。

　　4、人类需要体育，世界向往和平!

　　5、快乐体育，快乐成长。

　　6、人人锻炼、班班活动、校校参与。

　　7、生命在于运动，时间不再空虚。

　　8、锻炼身体，增强体质，报效祖国，效劳人民!

　　9、体育陪我行、快乐伴一生。

　　10、健体魄，强素质，促开展，上水平。

　　11、体育使充满活力，校园因体育焕发生机!

　　12、磨炼坚强意志、培养良好品德。

　　13、体育无处不在，运动无比精彩。