简单好看的体育小报手抄报绘画教程，体育小报手抄报文字资料写什么

　　快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，健康离不开日常的体育运动，运动起来，让身体强健，让好习惯伴随自己，让健康相随。小编在这里分享一幅体育小报手抄报，感兴趣的小朋友可以收藏下来，一起来画一画吧!

　　体育小报手抄报教程

　　1、首先在图中用好看的字体画上“体育小报”几个字，这样更容易凸显手抄报的主题，然后旁边画上一个五角星。

　　2、在下方画上烟花，然后画出一片草地，草地上有一个正在打球的男孩ia，再在草地上画上树墩、蘑菇和小草。

　　3、接着在右侧画俩边框，给边框设计上好看的装饰物，下方再画一个人，用线条把草地右半部分补充完整。

　　4、上述完成后，在图中左侧画一个边框，外面再画一个大边框包围起来，这样手抄报的线稿部分就完成了。

　　5、下面开始上色，草地涂上绿色，边框的边框分别涂上蓝色、紫色和黄色，然后在里面画上带颜色的格子线，其余元素对应涂上好看的颜色，这样一幅简单的手抄报就完成啦!

　　体育小报手抄报内容资料

　　简单好看的体育小报主题手抄报绘制完成之后，接下来同学们不要忘记在手抄报内写上文字，小编在这里整理了一些和主题相关的内容，不知道写什么文字的同学可以参考下列文字资料，感兴趣的同学可以收藏留用。

　　一、运动要做的准备工作

　　1、注意做好健身前的准备活动

　　做好运动前的准备活动是很重要的，这样可以防治运动中出现拉伤，崴脚的情况。

　　2、运动时要准备好一个水杯

　　运动时身体大量消耗水分和热量，所以要准备好水杯，运动间隙可以喝，及时补充水分，最好是淡盐水。

　　3、运动的时间控制

　　运动常常人们有一个错误的概念:运动时间越长越好。其实是错误的，运动的时间最好控制在合适的时间内为最佳。所以注意健身的时间控制，否则会使肌肉酸痛。

　　4、注意增减衣物

　　运动过后，毛孔张开，容易感冒，所以在大量的运动后准备好薄一点的衣物，预防感冒。

　　5、做好放松活动

　　很多人健身过后肌肉酸痛，那是因为没有做好放松活动，所以做好放松活动和准备活动缺一不可。

　　6、注意健身的量

　　很多人认为运动领必须特别大效果才好，不对，运动量是根据自己的个人情况来定的，可以找健身教练制定一个详细的运动计划。

　　二、运动时的注意事项

　　1、运动前应热身

　　热身的主要作用是舒展肌肉、活动关节等，运动前热身是防止受伤的重要措施之一，特别是对于业余运动爱好者来说，如果没有进行适当的热身便直接开始剧烈运动，很容易引发肌肉拉伤、关节扭伤、腹痛等症状。

　　2、喝水“少量多次”最健康

　　夏季气温较高，体能消耗较大，大量的运动会加速人体内水分的流失，因此一定要及时补充水分，在运动前半个小时左右先喝两杯水;在运动过程中要及时补充水分，最好喝生理盐水。补充水分应该采取少量多次”的方式，既不要一次性喝大量的水，也不要等到口渴的时候才喝水。

　　3、运动过后勿贪凉，休息一会再冲澡

　　运动过后，人体的毛孔处于扩张的状态，如果采取上述方法快速降温，会使毛孔急剧收缩。在这种情况下，虽然体表温度急剧下降，但身体内的热量却散发不出来，很容易引起发烧、感冒等症状。正确的方法是等身上的汗都干了之后再用温水冲澡，而且水温最好高于体温1~2°C。

　　三、运动宣传语

　　1、锻炼身体，增强体质，报效祖国，服务人民!

　　2、全民健身，你我同行。

　　3、体育的盛会，我们的节日。

　　4、超越极限，超越自我。

　　5、挑战自我，超越梦想，团结互助，共创佳绩。

　　6、团结进取，开拓创新，顽强拼搏，争创一流。

　　7、人类需要体育，世界向往和平。

　　8、拼搏追取善学勤奋。