学前教育网>世界睡眠日手抄报
公历节日手抄报
劳动节手抄报学雷锋手抄报妇女节手抄报植树节手抄报青年节手抄报愚人节手抄报圣诞节手抄报元旦手抄报感恩节手抄报万圣节手抄报建军节手抄报儿童节手抄报母亲节手抄报父亲节手抄报世界水日手抄报世界森林日手抄报助残日手抄报国庆节手抄报人口日手抄报建党节手抄报无烟日手抄报世界气象日手抄报护士节手抄报教师节手抄报世界环境日手抄报世界地球日手抄报九一八手抄报烈士纪念日手抄报光棍节手抄报一二九运动手抄报爱耳日手抄报国家公祭日手抄报世界知识产权日手抄报复活节手抄报专题节日手抄报卫生日手抄报禁毒日手抄报世界睡眠日手抄报读书日手抄报全国土地日手抄报警察节手抄报营养日手抄报
传统节日手抄报
清明节手抄报端午节手抄报春节手抄报元宵节手抄报除夕手抄报腊八节手抄报中国传统节日手抄报重阳节手抄报七夕手抄报中秋节手抄报
安全手抄报
禁毒手抄报食品安全手抄报交通安全手抄报消防安全手抄报校园安全手抄报防溺水手抄报防震减灾手抄报泥石流手抄报防灾减灾手抄报防暑手抄报反邪教手抄报法制手抄报网络安全手抄报防拐骗手抄报扫黑除恶手抄报防诈骗手抄报反校园欺凌手抄报安全教育手抄报扫黄打非手抄报未成年人保护法手抄报安全生产手抄报
爱国手抄报
中国梦手抄报国防教育手抄报红领巾手抄报民族团结手抄报社会主义核心价值观手抄报爱国主义手抄报少先队手抄报红色教育手抄报党在我心中手抄报抗日手抄报长城手抄报英雄事迹手抄报祖国手抄报黄河手抄报和平手抄报
学科手抄报
语文手抄报数学手抄报英语手抄报读书手抄报体育手抄报开学手抄报物理手抄报化学手抄报生物手抄报政治手抄报历史手抄报新学期手抄报地理手抄报自我介绍手抄报暑假手抄报寒假手抄报名人手抄报传统文化手抄报梦想手抄报军训手抄报高考手抄报青春手抄报中考手抄报假期手抄报毕业手抄报科学手抄报
生活手抄报
勤俭节约手抄报文明手抄报健康手抄报科技手抄报节约粮食手抄报保护动物手抄报光盘行动手抄报我的家乡手抄报好习惯手抄报科普手抄报海底世界手抄报珍爱生命手抄报珍惜时间手抄报绿色上网手抄报消费者权益手抄报植物生长记录手抄报动物成长记录手抄报爱路护路手抄报玩具手抄报美食手抄报植物手抄报校园手抄报专题手抄报男女平等手抄报红十字手抄报我爱我家手抄报花的手抄报亲子手抄报
季节手抄报
春天手抄报夏天手抄报秋天手抄报冬天手抄报24节气手抄报
环保手抄报
垃圾分类手抄报五水共治手抄报雾霾手抄报保护地球手抄报绿色环保手抄报大自然手抄报节能减排手抄报森林防火手抄报低碳生活手抄报保护环境手抄报节约用电手抄报节约用水手抄报保护海洋手抄报
画画图片大全
儿童画科幻画诗配画读书卡手抄报模板
关闭导航

睡眠管理手抄报图片模板步骤,手把手教你画睡眠管理手抄报

欢欢 2022-08-11 09:31:52

  保持充足的睡眠是一种享受,同时也是一种放松的方式,在睡眠好的情况下,不管是身体还是大脑都得到了休息,生活状态自然也就更好,今天小编准备了简单好看的睡眠管理手抄报,帮助大家调整作息,早睡早起,做好锻炼。

  睡眠管理手抄报画法教程

睡眠管理手抄报

  1、首先在画面上方写上“睡眠管理”的文字内容,字写大一点,看得也更加清楚。

睡眠管理手抄报

  2、右边画一张大床,画上枕头,一个小女孩和兔子正盖着被子睡的很香,中间画一扇窗户,窗帘拉来,能看到外面的月亮和星星。

睡眠管理手抄报

  3、下方画一个波浪文字框,并在左下角画一个打着哈欠的小男孩。

睡眠管理手抄报

  4、一起上色吧!被子和枕头用蓝色涂,兔子的枕头涂橙色,兔子涂粉,小女孩头发涂棕色,男孩头发涂棕,衣服涂绿。

睡眠管理手抄报

  5、文字涂黄色和橙色,窗户和窗帘涂橙色,外面背景涂深蓝色,月亮和星星涂黄,下部文字框背景涂黄。

睡眠管理手抄报

  6、最后在里面画上格子线,整理一下画面,睡眠管理手抄报就完成了。

睡眠管理手抄报

  睡眠管理手抄报是内容写什么

  睡眠管理手抄报画好之后,就需要在里面写上相关的内容文字了, 下面是小编整理归纳的部分资料内容,可以作为参考,都是非常适合写在手抄报里面的。

  一、怎样睡觉才健康

  人最佳的睡眠时间是:小孩10个小时,成年人7个小时。

  如果以每天睡眠八小时计算,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过的。

  睡眠的好坏,与人的心理和身体健康息息相关。睡眠有四要素,对睡眠的质量影响很大。

  睡眠的时间:睡眠时间一般应维持7至8小时,但不一定强求,应视个体差异而定,入睡快而睡眠深、一般无梦或少梦者,睡上6小时即可完全恢复精力,入睡慢而浅睡眼多、常多梦恶梦者,即使睡上10小时,仍难精神清爽,应通过各种治疗,以获得有效睡眠,只是延长睡眠时间对身体有害。

  二、睡眠不好的危害

  睡眠不好的影响:白天嗜睡、疲倦昏沉、沮丧易怒、学习力低落、判断力失常、反应力迟钝、注意力不集中、容易发生车祸。

  引起的疾病:免疫力下降、心血管疾病、糖尿病、内分泌失调、忧郁症、肠胃问题、加速老化、性功能衰退。

  血液循环系统:当血液不循环的时候加强翻身次数,一张好的床是要平衡身体的骨骼和减少肌肉压力,允许更多的血液循环,减少硬床睡眠者的肢体翻身次数,增加睡眠者的深睡时间。

  超过35公斤压力就会切断身体受压力区域,阻碍皮下微血管的血液循环导致细胞死亡4小时,为了避免细胞死亡,人体自律神经系统增加翻身次数但会让你回到浅睡。

  三、世界睡眠日宣传语

  1、吃罢中饭睡一觉,健健康康活到老。

  2、吃洋参,不如睡五更。

  3、吃药十付,不如独宿一夜。

  4、充足睡眠,身心健康。

  5、健康生活,良好睡眠。

  6、瞌睡没根,越睡越深。

  7、培养良好睡眠习惯,保持健康生活方式。

  8、适当吃睡,无病增岁。

  9、睡觉不蒙头,活到九十九。

  10、健康生活,良好睡眠。

  11、科学享睡,健康无病。

世界睡眠日手抄报最新文章

  • 1-3年级世界睡眠日手抄报简单画法,世界睡眠日手抄报怎样画漂亮

    1-3年级世界睡眠日手抄报简单画法,世界睡眠日手抄报怎样画漂亮

  • 画一幅好看的世界睡眠日手抄报,世界睡眠日手抄报绘画教程模板

    画一幅好看的世界睡眠日手抄报,世界睡眠日手抄报绘画教程模板

  • 世界睡眠日手抄报如何画更好看,小学生喜欢的世界睡眠日手抄报

    世界睡眠日手抄报如何画更好看,小学生喜欢的世界睡眠日手抄报

  • 健康睡眠手抄报教程图片模板,健康睡眠手抄报详细画法步骤

    健康睡眠手抄报教程图片模板,健康睡眠手抄报详细画法步骤

  • 以睡眠为主题的手抄报教程模板,世界睡眠日手抄报简单又好看教程

    以睡眠为主题的手抄报教程模板,世界睡眠日手抄报简单又好看教程

  • 规律作息健康睡眠手抄报教程模板,教你画规律作息健康睡眠手抄报

    规律作息健康睡眠手抄报教程模板,教你画规律作息健康睡眠手抄报

  • 以午睡为主题的手抄报模板,午睡手抄报详细画法教程

    以午睡为主题的手抄报模板,午睡手抄报详细画法教程

  • 睡眠管理手抄报详细画法教程,睡眠管理手抄报黑白线稿模板

    睡眠管理手抄报详细画法教程,睡眠管理手抄报黑白线稿模板

  • 世界睡眠日手抄报热门文章

  • 小学生喜欢的睡眠日手抄报图片如何画,世界睡眠日手抄报资料写什么

    小学生喜欢的睡眠日手抄报图片如何画,世界睡眠日手抄报资料写什么

  • 详细的世界睡眠日手抄报作品画法,小学生世界睡眠日手抄报怎么画

    详细的世界睡眠日手抄报作品画法,小学生世界睡眠日手抄报怎么画

  • 精美的睡眠日手抄报作品详细绘画教程,世界睡眠日手抄报文字怎么写

    精美的睡眠日手抄报作品详细绘画教程,世界睡眠日手抄报文字怎么写

  • 怎样画世界睡眠日手抄报模板,世界睡眠日主题手抄报优秀作品图片

    怎样画世界睡眠日手抄报模板,世界睡眠日主题手抄报优秀作品图片

  • 世界睡眠日手抄报栏目导航

    劳动节手抄报 学雷锋手抄报 妇女节手抄报 植树节手抄报 青年节手抄报 愚人节手抄报 圣诞节手抄报 元旦手抄报