秋季运动会手抄报模板绘画步骤，教你如何画秋季运动会手抄报

　　炎热的夏季已经过去，凉爽的秋季已经来临，学校开始准备举办一场秋季运动会来提高同学们对体育运动的热爱，小编今天在这里分享一幅关于秋季运动会主题的手抄报模板作品绘画方法，有对此感兴趣的小朋友们可以来一起画。

　　如何画秋季运动会主题的手抄报模板

　　1、首先在手抄报画面顶部中间写出“秋季运动会”的标题文字，并在手抄报画面顶部中间画出飘带和气球等图案修饰报头文字。

　　2、接着在手抄报画面底部左下角画出小男孩图案，并在手抄报画面底部左下角画出飘带图案修饰效果。

　　3、再画出手抄报画面底部右下角的奖杯和草丛等图案，并在手抄报画面顶部和左侧画出飘带图案修饰边缘线。

　　4、线稿绘画完成后，就可以上色了，手抄报画面顶部中间的文字涂上橙色，并把顶部的飘带等涂上红色，左上角的气球涂上不同的颜色。

　　5、接着把手抄报画面底部左下角的人物涂上棕色、黄色和蓝色，并把手抄报画面底部右下角的奖杯等涂上橙色和棕色。

　　6、手抄报画面背景底色涂上绿色，最后在画面右侧的空白部分画出格子线，一幅好看的秋季运动会手抄报就完成了。

　　秋季运动会主题手抄报内容素材资料

　　超好看的秋季运动会手抄报作品绘画结束之后，接下来大家不要忘记在手抄报的格子线上写上内容素材，小编在这里整理了一些和主题相关的资料内容，不知道写什么的同学们，可以参考下列相关的文字，选择合适的资料誊抄在手抄报上。

　　一、运动要做的准备工作

　　1、注意做好健身前的准备活动

　　做好运动前的准备活动是很重要的，这样可以防治运动中出现拉伤，崴脚的情况。

　　2、运动时要准备好一个水杯

　　运动时身体大量消耗水分和热量，所以要准备好水杯，运动间隙可以喝，及时补充水分，最好是淡盐水。

　　3、运动的时间控制

　　运动常常人们有一个错误的概念:运动时间越长越好。其实是错误的，运动的时间最好控制在合适的时间内为最佳。所以注意健身的时间控制，否则会使肌肉酸痛。

　　4、注意增减衣物

　　运动过后，毛孔张开，容易感冒，所以在大量的运动后准备好薄一点的衣物，预防感冒。

　　5、做好放松活动

　　很多人健身过后肌肉酸痛，那是因为没有做好放松活动，所以做好放松活动和准备活动缺一不可。

　　6、注意健身的量

　　很多人认为运动领必须特别大效果才好，不对，运动量是根据自己的个人情况来定的，可以找健身教练制定一个详细的运动计划。

　　二、运动时的注意事项

　　1、运动前应热身

　　热身的主要作用是舒展肌肉、活动关节等，运动前热身是防止受伤的重要措施之一，特别是对于业余运动爱好者来说，如果没有进行适当的热身便直接开始剧烈运动，很容易引发肌肉拉伤、关节扭伤、腹痛等症状。

　　2、喝水“少量多次”最健康

　　夏季气温较高，体能消耗较大，大量的运动会加速人体内水分的流失，因此一定要及时补充水分，在运动前半个小时左右先喝两杯水;在运动过程中要及时补充水分，最好喝生理盐水。补充水分应该采取少量多次”的方式，既不要一次性喝大量的水，也不要等到口渴的时候才喝水。

　　3、运动过后勿贪凉，休息一会再冲澡

　　运动过后，人体的毛孔处于扩张的状态，如果采取上述方法快速降温，会使毛孔急剧收缩。在这种情况下，虽然体表温度急剧下降，但身体内的热量却散发不出来，很容易引起发烧、感冒等症状。正确的方法是等身上的汗都干了之后再用温水冲澡，而且水温最好高于体温1~2°C。

　　三、运动宣传语

　　1、锻炼身体，增强体质，报效祖国，服务人民!

　　2、全民健身，你我同行。

　　3、体育的盛会，我们的节日。

　　4、超越极限，超越自我。

　　5、挑战自我，超越梦想，团结互助，共创佳绩。

　　6、团结进取，开拓创新，顽强拼搏，争创一流。

　　7、人类需要体育，世界向往和平。

　　8、拼搏追取善学勤奋。